L’obésité est l’une des maladies métabolique les plus communes et en est souvent associée à des maladies chroniques courantes et graves comme les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’apnée du sommeil, etc. L’obésité est un trouble caractérisé par une augmentation de la nutrition de poids corporel anormal. L’obésité est caractérisée par un excès de graisse corporelle. Normalement, le corps de l’homme contient un pourcentage de corps de graisse corporelle et de femmes de 15-20% un pourcentage de 25-30% de graisse corporelle. Nous parlons de l’obésité chez les personnes qui ont des kilos en excès de 20% en plus du poids normal pour les hommes et 30% pour les femmes. Les statistiques montrent un taux de plus de 50% des obèses et en surpoids en Europe. Dans les pays européens les taux d’obésité varie inversement avec le niveau socio-économique, en particulier chez les femmes. Dans notre pays, la prévalence de l’obésité est de 17% dans les zones rurales et environ. 20% dans les zones urbaines et est plus fréquente chez les femmes; chez les enfants varie de 5 à 10%.
Arriver à l’obésité? La réponse est un mécanisme de survie du corps que l’homme moderne à dos contre lui-dire la capacité de l’organisme à stocker de l’énergie de la nourriture sous forme de graisse. Cette fonctionnalité est utile lorsque la nourriture est rare ou l’individu se nourrit inconscient quand il trouve quelque chose à manger. Avec ses réserves de graisse un homme normal survit près de deux mois de la famine totale. Contrairement les réserves énergétiques de glycogène et de protéines, la graisse n’a pas besoin d’eau ou d’électrolyte pour échapper, et le taux de conversion est très efficace: un gramme de graisse donne 9 kcal combustion, valeur très proche idéal théorique.
Mais dans la société moderne la manque de nourriture est rarement le vrai problème, le problème est plutôt leur qualité. Les principaux facteurs qui contribuent à l’installation de l’obésité sont prospères, un mode de vie sédentaire et le manque d’activité physique. En résumant brièvement les causes pourraient etre: trop manger, s’asseoir trop et faire trop peu. Les animaux sauvages et l’homme primitif, le schéma qui est déterminé par le comportement alimentaire fonctionnait parfaitement, en assurant les besoins et, si possible, une minimum réserve. Dans les cas de l’homme moderne, les mères trop bienveillants et leurs enfants se gavent, dès l’âge de 1-3 ans, le centre de la faim est „foiré”. Combien d’entre nous mangeons seulement quand nous avons vraiment faim? Ajoutez à cela la nourriture, la synthèse génétiquement modifiés, le traitement jusqu’à la fabrication de principes actifs (vitamines, minéraux). L’image résultante est une catastrophe alimentaire que nous sommes confrontés tous les jours. Les différents régimes alimentaires, la suppression totale de la contribution des principes nécessaires en petites quantités ne font que d’augmenter la destruction du corps.
L’obésité est causée soit par une consommation excessive d’aliments qui sont déposés sous forme de graisse, ou par certaines maladies, en particulier des glandes endocrines. Quelle que soit l’origine, l’obésité est un état anormal du corps qui nuit le cœur, les artères, foie, etc., la vie moyenne des personnes souffrant d’obésité est 10 ans plus jeune que les autres. L’obésité se manifeste par l’accumulation de graisse du corps sous le menton, la poitrine (les seins), l’abdomen, les fesses et les cuisses. Toute personne face à cette situation, la graisse se dépose en fonction du type de dosha constitutionnelle (trois constituants biologiques vitaux primaires dont détermine le type constitutionnel combinaison) dit prédominante individu. Par exemple, les gens Pitta graisse déposée uniformément dans tout le corps, des joues aux orteils, tandis que les personnes principalement Vata ont tendance à accumuler la «vie» de la graisse dans l’abdomen, en conservant la minceur dans le le haut et le bas du corps. Kapha type de personnes augmentent le volume de leur fesses et cuisses.
Le concept de poids normal est différent dans l’Ayurveda que à l’Ouest. Le paramètre de «poids normal» de l’Ouest s’applique uniquement aux personnes Pitta. De ce point de vue, la même hauteur, une personne de type Vata pèserait moins de moins Pitta et Kapha à un. Du point de vue ayurvédique, quelle que soit la typologie de quelle cette personne appartient, l’obésité est considérée comme une maladie causée par un type Kapha excès. Par conséquent, ces gens devraient manger moins que normale parce que l’excès de nourriture ne soit pas convertie en énergie, mais est converti en graisse. L’excès de Kapha crée les conditions optimales pour l’accumulation de toxines qui provoque une perturbation de Vata. Libre circulation des Vata à travers le corps est entravé par des toxines, et le résultat est une augmentation de l’appétit et de la soif, conduisant à une augmentation croissante de Kapha, intrându ainsi un cercle vicieux.
En ce qui concerne la majorité des personnes les plus obèses ne peuvent pas être déterminés des anomalies spécifiques de mécanismes de contrôle de poids corporel. Par conséquent, le traitement de l’obésité, dans la plupart des cas, à inclure des mesures spécifiques. Le traitement repose essentiellement sur un régime pour éliminer les pâtes exclusifs, des bonbons et des graisses. Dans l’Ayurveda, il ya quelques règles à suivre dans le cadre d’un mode de vie sain, non seulement pour prévenir et résoudre les problèmes qui viennent avec l’obésité.
Une première étape consiste à changer les habitudes alimentaires et d’éliminer les mauvaises combinaisons d’aliments. Si il est l’habitude de faire des combinaisons inappropriées à une table, puis de travailler votre feu digestif Agni-être contrecarrée et le corps ne sera pas en mesure d’échapper d’une manière équilibrée en surpoids. Avec environ demi-heure avant le repas, la personne obèse doit boire un verre d’eau tiède dans laquelle elle a pressé peu de citron, le but étant d’aider à la digestion. En général, au corps lui est bénéfique de la consommation d’eau chaude au lieu d’eau froide.
Les produits laitiers sont un des principaux facteurs qui déterminent l’accumulation de graisse et sont donc à éviter: fromage, le lait pasteurisé ou UHT, beurre, yaourts, crème, crème glacée, etc. De la même viande, la consommation de ce qui contribue à l’accumulation de toxines dans le corps. Ayurveda croit que le principal repas de la journée est le déjeuner et le dîner devrait être très facile.
CONSEILS UTILS CONTRE L’OBÉSITÉ:
1. Chaque fois que vous sentez que vous avez faim injustifiée, boire un verre d’eau tiède à chaud, vous avez dissous une cuillère à café de miel naturel et avez pressé 10 gouttes de jus de citron ou de lime. Cette boisson est un bon remplacement pour la nourriture et aide à faire fondre la graisse. Cependant, il est important de consommer des aliments lorsque vous êtes vraiment faim.
2. Utilisez des épices; Toujours utiliser des épices lors de la cuisson, car ils aident „réveil” feu digestif.
3. Évitez TOUT possible de dormir immédiatement après le déjeuner. Les gens qui sont confrontés à l’obésité aiment faire la sieste l’après-midi, mais cela augmente généralement plus Kapha dans le corps. Agni affaiblit dormir pendant la journée; il est préférable que après 5 minutes de relaxation après le repas, comment faire un effort physique, donnant up TV.
4. Si vous ne pouvez pas aller sans le dîner, alors votre dîner ou au plus tard à 18-19 ou au moins 3-4 heures avant le coucher.
5. Si vous êtes une personne qui a l’habitude de manger de tout dans votre assiette, utilisez des assiettes plus petites ou les remplir avec moins de nourriture. Aussi, essayez de ne pas manger à l’éclatement, mais diminuer progressivement la quantité de nourriture. Ayurveda recommande un repas pour manger de la nourriture tout aussi en forme que les deux mains jointes en forme de coupe et (qui comprend des aliments solides et liquides).
6. Faire du movement au moins 30 minutes chaque jour.
7. Évitez les aliments, les bonbons spécifiquement contenant le sucre blanc, qui peut etre remplacer avec du miel.
8. Ne pas dépasser 2 cuillères à café d’huile / jour; Évitez l’huile d’olive et de noix de coco et le remplacer par de l’huile de maïs ou Ghee.
9. Évitez tous les aliments contenant de la levure comme l’engraissement, de la houle, de perturber tous les 3 doshas.
10. Une bonne habitude à être inclus dans l’alimentation sont les légumes et les jus de fruits.
11. Évitez les aliments frits, le chocolat, la crème glacée, la consommation de sel.
12. Ne buvez rien après les repas; Attendre 30 minutes pour servir le thé chaud pour aider à la digestion.
13. Ne pas manger quoi que ce soit, sauf si vous avez totalement digéré la nourriture ingérée précédemment. Pour manger avant l’achèvement complet de la digestion est un moyen sûr d’affaiblir Agni et en outre alimenter le cycle de formation de toxines.
14. Mangez des fruits seulement cru repas à l’extérieur ou au lieu d’un repas.
15. Ne faire la faim! Pas besoin de mourir de faim – ce qui est une vision erronée qui permettra non seulement de créer de frustration et de vous inciter à faire des excès dans un très proche avenir. De plus, il crée des déséquilibres dans le corps qui entraîne le corps à prendre de la nourriture à partir des os ou des muscles, ce qui donne lieu à d’autres maladies.
Un autre aspect que nous devons considérer est l’humeur du temps d’alimentation. Les états de la colère, l’anxiété ou la dépression des répercussions négatives sur le corps, matérialisant parmi d’autres et inesthétique de graisse corporelle déposés. Tout aussi important est de ne pas être effectuées simultanément avec d’autres activités et les repas, comme lire le journal, regarder la télévision, parler au téléphone, etc.
Dans les traités ayurvédiques est accordé une attention particulière a la nourriture qui est consommée. La meilleure chose est que la nourriture est consommée immédiatement après la cuisson ou tout au plus quelques heures après. En aucun cas, il est recommandé de garder pour le jour, parce qu’ils perdent des nutriments, quelle que soit la conservation et le système digestif vont réaliser un effort supplémentaire pour digérer. Enfin, l’exercice est très important; peut être une promenade quotidienne d’au moins 30 minutes, jogging ou aérobic ou même nager dans l’été.
Les remèdes naturels basées aux plantes sont utiles dans le traitement de l’obésité. Pour les personnes qui souhaitent utiliser des remèdes à base de plantes pour traiter l’obésité, est recomandé le remède naturel SLEMOL, marque Ayurmed. Il est dérivé de plantes médicinales spécifiques de l’Inde et fournit une minceur uniforme et en bonne santé. Son effet bénéfique est due à des extraits de feuilles et de fruits de Garcinia cambogia qui, ensemble avec d’autres herbes ayurvédiques, aide le corps à perdre du poids naturellement et rester en bonne santé. Le produit contient des principes alimentaires à base de plantes avec un rôle modérateurs d’appétit, empêche la conversion des hydrates de carbone en graisse et de sucre, accélère les réactions d’oxydation.
En stimulant la graisse à brûler et la régulation du métabolisme, le remède naturel SLEMOL empêche l’obésité et ses troubles associés et améliore ainsi la santé globale. Réduit les niveaux sanguins de cholestérol LDL abaissant fraction de cholestérol responsable des accidents cardio-vasculaires. La thérapie avec SLEMOL doit être accompagné par manger correctement, impliquant un horaire régulier d’alimentation.
Ainsi, si nous mangeons tous les jours à la même heure, notre corps va s’adapter à ce rythme, déclenchant la sécrétion des sucs gastriques en facilitant la digestion. Pour une meilleure élimination des toxines accumulées dans le corps en cas d’obésité et de son association recommandé un traitement de nettoyage intensif qui élimine les toxines à la fois le sang et le tube digestif.
Pour purifier le sang est recommandé le remède naturel MARGUSA, marque Ayurmed, composé de poudre de Margusa / Neem /Azadirachta indica et de la poudre Yashti Madhu / Réglisse /Glycyrrhiza glabra. Dans la structure physique, ce produit a un effet anti-inflammatoire général, anti-infectieux et anti-parasitaire. Purifie le sang et les organes principaux tenant le foie et la rate, les gardant ainsi un fonctionnement normal. Purification du sang et le nettoyage de la peau résulte dans toutes les éruptions causées par les toxines du corps, réduisent l’inflammation et des douleurs articulaires, stimulant immunitaire et l’effet antioxydant. Il peut être utilisé à la fois pour les adultes et les enfants dans les doses appropriées.
Pour purifier le tube digestif on recommande le remède naturel TRIFYLA, marque Ayurmed une combinaison de poudres de 3 fruits indiens classiques, des plantes très utilisés pour leur propriétés thérapeutiques: Amalaki /Emblica officinalis, Haritaki/Terminalia chebula, Bibhitaki/Terminalia belerica. La particularité de ce remède est qu’il équilibre tous les 3 sites Dosha qui ont des bureaux tête dans le tube digestif. Les effets de son utilisation sont: la régulation des mouvements de l’intestin et donc l’élimination des déchets selles accumulées toxiques dans le tube digestif, en supprimant les effets désagréables de troubles intestinaux (ballonnements, constipation, diarrhée), la protection de l’appareil digestif de l’agression bactérienne, virale et l’entretien parasite l’équilibre de la flore bactérienne intestinale, la stimulation de feu digestif et le pouvoir d’assimilation des éléments nutritifs des aliments. Il peut être utilisé à la fois les adultes et les enfants.